ASM OldStars is aangepast judo voor ouderen en senioren: bewegen, ontmoeten en gezellig samen sporten. Speels, veilig en in eigen tempo — bij u op locatie in de Noordkop.
Ouderen & senioren
ASM OldStars: judo voor ouderen en senioren
ASM OldStars is judo aangepast aan de mogelijkheden van oudere deelnemers. Geen wedstrijdjudo, maar spelvormen en oefeningen die bewegen, vallen en opstaan, balans en samenwerking laten terugkomen — voor iedereen op zijn eigen niveau.
Minstens zo belangrijk als het bewegen is het samen sporten: een vast moment in de week, gezelligheid en contact met leeftijdsgenoten. De les geven we op locatie, in de gymzaal, het buurthuis of bij de zorginstelling.
Voor wie is ASM OldStars
Judo, maar dan voor iedereen
Ouderen en senioren
Van vitaal tot minder mobiel: elke deelnemer doet mee op eigen niveau, zonder druk of vergelijking.
Nieuwsgierig naar judo
Geen ervaring nodig — de oefeningen zijn speels en toegankelijk, ook zonder judoachtergrond.
Groepen op locatie
Voor zorginstellingen, buurthuizen en seniorenverenigingen stellen we het programma op maat samen.
Wat leer je tijdens de les
Bewegen, vallen en samen lachen
Veilig vallen en opstaan
Aangepaste valtechnieken uit het judo, opgebouwd van makkelijk naar uitdagender.
Balans en coördinatie
Spelvormen die evenwicht en reactievermogen trainen, in een rustig en veilig tempo.
Samen bewegen
Judo doe je met zijn tweeën — de oefeningen brengen contact en samenwerking terug.
Gezelligheid
Een vast moment in de week om te bewegen, te lachen en elkaar te ontmoeten.
Zo werkt het op locatie
ASM OldStars regelt u in een paar stappen voor uw instelling, buurthuis of vereniging. Wij denken mee over de invulling en sluiten aan op wat de groep aankan.
- Kennismaking en programma op maat per groep
- Complete les op locatie, rustig tempo
- Ervaren docent, gespecialiseerd in judo voor ouderen
- Losse les of terugkerend wekelijks programma
Klaar voor de eerste stap?
Vraag een gratis proefles aan voor uw instelling, buurthuis of groep — we komen langs om kennis te maken.